tło

 

 

 

 

 

 

 

 

  Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, dzięki czemu posiadam szerokie spojrzenie na różne formy aktywności, co pozwala mi korzystać z dużej gamy ćwiczeń. Chcąc jednak zebrać ową różnorodność w jedną spójną całość, postanowiłam swoje plany treningowe opierać w głównej mierze o CrossFit.

  Dotychczasowe doświadczenie pokazało mi, że istnieje możliwość zeskalowania i dopasowania ćwiczeń odpowiednio do indywidualnego celu i poziomu zaawansowania moich podopiecznych.

 

  Dlaczego akurat CrossFit ?

  W moim przekonaniu filozofia tego sportu stanowi kompleksowe podejście w drodze do bycia zdrowym i sprawnym człowiekiem na przestrzeni lat.

 

Pozwala doskonalić cechy motoryczne takie jak :

 

  • sprawność układu sercowo – naczyniowo - oddechowego,

  • wytrzymałość siłową,

  • siłę,

  • gibkość,

  • moc,

  • szybkość,

  • koordynację,

  • zwinność,

  • równowagę,

  • celność/dokładność.

 

  Spośród wymienionych cech z pewnością znajdziemy i  dopasujemy te, które doskonale wpiszą się w wyznaczony cel. W swojej praktyce trenerskiej pragnę pokazywać, że jest to sport nie tylko dla zawodowców.  Odnajdą się w nim wszyscy, którzy zechcą i mężczyźni i kobiety, osoby starsze, a także dzieci.

 

 Zwalczam stereotyp morderczego i przy tym kontuzjogennego treningu, jaki często ukazuje się na poziomie zawodowym w tej dyscyplinie. Na własnej skórze sprawdziłam, że nawet praca z ciężarami nie zagraża chociażby kobiecej sylwetce przy odpowiednim i indywidualnym podejściu jakie Ci gwarantuję.

 

  Zapewniam Cię, że z treningu na trening będziesz czuć satysfakcję z pokonywania własnych słabości, jak i szybko zauważysz efekty wizualne. Dzięki temu wspólnie zbudujemy doskonałą bazę rozwojową oraz wachlarz ruchów funkcjonalnych występujących w codziennym życiu, sprawiając, że będziesz czuć się silniejszym, pewniejszym siebie i gotowym na różnorodne wyzwania człowiekiem.

 

 

 

 

 

Umów się na trening !